Incontinence words and terminology.
Αδυναμία ουροδόχου κύστης
Η αδυναμία ουροδόχου κύστης (αναφέρεται επίσης ως αδύναμη ουροδόχος κύστη) συμβαίνει όταν υπάρχει δυσκολία στον έλεγχο της κύστης, με αποτέλεσμα την ακούσια απώλεια ούρων. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τη γυναικεία αδυναμία κύστης και την ανδρική αδυναμία κύστης. Η σωστή ιατρική ορολογία για την αδυναμία κύστης είναι ακράτεια ούρων.
Ακράτεια
Η ακράτεια αναφέρεται και στην ακράτεια ούρων και στην ακράτεια κοπράνων.
Ακράτεια από προσπάθεια
Η ακράτεια ούρων από προσπάθεια περιγράφει τη δυσφορία της ακούσιας διαρροής ούρων (αδυναμία κύστης) μετά από προσπάθεια. Η προσπάθεια αυτή μπορεί να είναι σωματική άσκηση, ή ενέργειες όπως ο βήχας, το φτάρνισμα ή το γέλιο. Η ακράτεια από προσπάθεια συνήθως περιλαμβάνει μόνο μικρές ποσότητες ούρων, αλλά εξαρτάται από το πόσο γεμάτη είναι η κύστη κατά την ενδοκοιλιακή πίεση. Η ακράτεια από προσπάθεια συνδέεται συχνά με την αδυναμία των πυελικών μυών και μπορεί να είναι αποτέλεσμα φυσικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της εμμηνόπαυσης. Η ακράτεια ούρων από προσπάθεια στις γυναίκες αναφέρεται επίσης ως πιεστική ακράτεια ούρων ή ακράτεια από προσπάθεια.
Ακράτεια υπερχείλισης
Η υπερχείλιση ακράτειας ούρων συμβαίνει όταν η κύστη δεν μπορεί να αδειάσει τελείως, και μετά γεμίζει με κατάλοιπα ούρων. Η απόφραξη της ουρήθρας και/ή ένας μυς της κύστης που πιέζεται και γεμίζει πάνω από τη δυνατότητά του μπορεί να προκαλέσει διόγκωση της κύστης και μετά ακούσια διαρροή. Η υπερτροφία προστάτη στους άντρες αποτελεί συχνή αιτία υπερχείλισης ακράτειας ούρων. Αλλά ενδέχεται να υπάρχουν και άλλοι λόγοι, π.χ. μια βλάβη νεύρων.
Αντιμετώπιση της ακράτειας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι και μέθοδοι που συστήνονται για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων. Η δική μας πρόταση αφορά στον τρόπο ζωής. Περιλαμβάνει εκγύμναση της ουροδόχου κύστης ή ασκήσεις των μυών του πυελικού εδάφους που ενδυναμώνουν τους σχετικούς μύες. Επιπλέον η αλλαγή στον τρόπο πρόσληψης και αποβολής υγρών, καθώς και η απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους
Η άσκηση μυών πυελικού εδάφους (Pelvic floor muscle exercise, PFME) περιλαμβάνει τη σύσπαση και χαλάρωση των μυών πυελικού εδάφους για τη βελτίωση της υποστήριξης της κύστης και της πίεσης κλεισίματος της ουρήθρας. Η ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο οποιασδήποτε μορφής αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους αναφέρονται συχνά ως ασκήσεις kegel.
Δερματολογικά ελεγμένο
Η διαδικασία δοκιμής για να διασφαλιστεί ότι τα προϊόντα είναι φιλικά προς το δέρμα σε πραγματικές συνθήκες.
Διαβροχή μετά το τέλος της ούρησης
Η διαβροχή μετά το τέλος της ούρησης (Post-micturition dribble, PMD) είναι ο όρος που χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο περιγράφει την ακούσια απώλεια ούρων αμέσως μετά την ούρηση. Στους άντρες αυτό συμβαίνει συνήθως αφού βγουν από την τουαλέτα και στις γυναίκες αφού σηκωθούν από την τουαλέτα. Συναντάται συχνά στις περιπτώσεις διόγκωσης του προστάτη ή αδυναμίας των μυών πυελικού εδάφους.
Δυσκοιλιότητα
Ο ορισμός της δυσκοιλιότητας γενικά, είναι η δυσκολία, καθυστέρηση ή ο πόνος στην εξαγωγή κοπράνων και δεν είναι απαραίτητο τα κόπρανα να είναι σκληρά για να συμβεί αυτό. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο κατά την παιδική ηλικία.
Εμμηνόπαυση
Η περίοδος που σηματοδοτεί την μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσης.
Ενούρηση
Η ενούρηση, ή νυχτερινή ενούρηση, είναι η ακούσια ούρηση κατά τη διάρκεια του ύπνου μετά την ηλικία που αναμένεται να μένετε στεγνές τη νύχτα. Η νυκτουρία είναι η συχνή ανάγκη να σηκώνεστε για να ουρήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ενούρηση
Η ενούρηση είναι η ακούσια απώλεια ούρων. Εάν η ακράτεια συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα αναφέρεται ως νυχτερινή ενούρηση.
Επανεκπαίδευση κύστης
Η επανεκπαίδευση κύστης είναι μια τεχνική συμπεριφοράς που σχεδιάστηκε για την αύξηση της χωρητικότητας της ουροδόχου κύστης και τη μείωση της συχνότητας ούρησης. Με τον καιρό, η ουροδόχος κύστη γίνεται λιγότερο ευερέθιστη και ικανή να διαχειρίζεται μεγάλες ποσότητες ούρων. Ένα ημερολόγιο ούρησης (επίσης γνωστό και ως ημερολόγιο πρόσληψης υγρών και ουροδόχου κύστης) είναι το πρώτο βήμα για την αξιολόγηση της επιτακτικής ακράτειας ούρων και τη δημιουργία ενός κύκλου μαθημάτων επανεκπαίδευσης της κύστης.
Επίσχεση ούρων
Η κατακράτηση ούρων δημιουργείται εξαιτίας δυσκολιών στην εκκένωση και σημαίνει ότι υπάρχουν ακόμα ούρα στην κύστη μετά την ούρηση, πράγμα που μπορεί να προκαλείται, για παράδειγμα, από έναν διογκωμένο προστάτη. Τα συμπτώματα των δυσκολιών εκκένωσης της κύστης μπορεί να είναι η εξασθενημένη ροή ούρων, που μπορεί να περιλαμβάνει μια περιοδική ροή, η καταπόνηση και η καθυστέρηση μεταξύ της προσπάθειας ούρησης και της πραγματικής ροής. Εφόσον η κύστη παραμένει γεμάτη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια υπερχείλισης.
Ευαίσθητη ουροδόχος κύστη
Χρησιμοποιείται συχνά για την περιγραφή της ελαφράς αδυναμίας της ουροδόχου κύστης ή πιο σωστά της διαρροής ούρων.
Ευερέθιστη κύστη
Ευερέθιστη κύστη είναι η περιγραφική ονομασία για μiα σειρά προβλημάτων που σχετίζονται με επείγουσες ανάγκες. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ακράτεια, απλά ότι πρέπει να ουρείτε συχνά. Μiα ευερέθιστη κύστη, που μερικές φορές ονομάζεται υπερδραστήρια κύστη, συνήθως σημαίνει ότι η συχνότητα ούρησης είναι υψηλή κατά τη διάρκεια της ημέρας, και επίσης ενδέχεται να υπάρχει και νυκτουρία. Να θυμάστε ότι το άδειασμα της ουροδόχου κύστης 4-8 φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό.
Ημερολόγιο ούρησης
Γνωστό επίσης και ως ημερολόγιο πρόσληψης υγρών και ούρησης. Το επίπεδο της πρόσληψης υγρών θα επηρεάσει άμεσα την ποσότητα των παραγόμενων ούρων. Η διατήρηση αρχείου 3 ημερών σχετικά με τη συχνότητα της ούρησης, την ποσότητα των υγρών που λάβατε, το είδος των υγρών και το πότε, μπορεί να βοηθήσει εσάς και τους επαγγελματίες φροντιστές υγείας να αξιολογήσουν το επίπεδο και τον τύπο της ακράτειας καθώς και την απαιτούμενη θεραπεία. Για παράδειγμα, εάν η ατομική ανάγκη για άδειασμα της ουροδόχου κύστης συμβαίνει περισσότερο από 8 φορές σε 24 ώρες, αυτό μπορεί να σημαίνει έντονη αδυναμία της ουροδόχου κύστης ή κάτι άλλο που χρειάζεται πλήρη διάγνωση και θεραπεία.
Κατάλοιπα ούρων
Oύρα που παραμένουν στην κύστη μετά την ούρηση.
Λειτουργική ακράτεια
Πρόκειται για την ανικανότητα έγκαιρης πρόσβασης στην τουαλέτα εξαιτίας προβλημάτων που προκαλούνται από σωματικές, περιβαλλοντικές ή αιτίες ψυχικής ασθένειας. Μπορεί να είναι σωματικές αναπηρίες που σχετίζονται με την ηλικία ή αναπηρία όπως η δυσκολία στην αφαίρεση των ρούχων ή τη μεταφορά από ένα αναπηρικό καροτσάκι στην τουαλέτα εγκαίρως. Οι περιβαλλοντικές αιτίες στην έγκαιρη πρόσβαση στην τουαλέτα μπορεί να περιλαμβάνουν τη μεγάλη απόσταση ή τα άτομα με σύγχυση που δεν γνωρίζουν την κατεύθυνση προς την τουαλέτα.
Μεικτή ακράτεια
Κυριολεκτικά, πρόκειται για μεικτά συμπτώματα ενός συνδυασμού συνήθως της ακράτειας από προσπάθεια και της επιτακτικής ακράτειας. Η ανάγκη κάνει την ουροδόχο κύστη να συσπάται αλλά οι πυελικοί μύες δεν είναι αρκετά δυνατοί για να εμποδίσουν την απώλεια ούρων. Αυτό συμβαίνει συχνά ταυτόχρονα στις γυναίκες. Εάν έχετε και τους δύο τύπους, συνήθως ο ένας προκαλεί μεγαλύτερο πρόβλημα από τον άλλο, γι’ αυτό θα πρέπει να εστιάσετε, σε πρώτη φάση, στην αντιμετώπιση του πιο συχνού συμπτώματος.
Μύες πυελικού εδάφους
Οι μύες πυελικού εδάφους (ή πυελικοί μύες) είναι μια ομάδα μυών στο κάτω μέρος της κοιλιακής κοιλότητας. Βρίσκονται μεταξύ του ηβικού οστού (μπροστά) και της βάσης της σπονδυλικής σας στήλης (πίσω). Στηρίζουν επίσης την ουροδόχο κύστη και το έντερο. Η εξασθένηση αυτών των μυών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως είναι η ακράτεια ούρων και, αν επηρεαστεί ο μυς κλεισίματος του πρωκτού, προκαλείται ακράτεια κοπράνων.
Νευρογενής ουροδόχος κύστη
Μερικοί μύες και νεύρα συνεργάζονται για να κινητοποιήσουν την ικανότητα ελέγχου των σωματικών λειτουργιών και τον αποτελεσματικό έλεγχο της εκκένωσης της ουροδόχου κύστης. Βλάβες στον εγκέφαλο, τη σπονδυλική στήλη ή τα νεύρα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνεί ο εγκέφαλος με την ουροδόχο κύστη. Αυτό προκαλεί την ανικανότητα ελέγχου ή πλήρους εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
Νυκτουρία
Συμβαίνει όταν νιώθετε την ανάγκη να ξυπνήσετε τη νύχτα μία ή περισσότερες φορές για να ουρήσετε.
Ούρηση
Η πράξη της ούρησης (κένωση ούρων).
Υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη (OAB)
Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη (ΟΑΒ) είναι μία συχνή περιγραφική ονομασία για μια σειρά προβλημάτων που συνδέεται με επείγουσες ανάγκες. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ακράτεια, απλά ότι πρέπει να ουρείτε συχνά. Μια υπερδραστήρια κύστη, που μερικές φορές ονομάζεται ευερέθιστη κύστη, συνήθως σημαίνει ότι η συχνότητα ούρησης είναι υψηλή κατά τη διάρκεια της ημέρας, και επίσης ενδέχεται να υπάρχει και νυκτουρία. Να θυμάστε ότι το άδειασμα της ουροδόχου κύστης 4-8 φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό. Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι συχνότερη σε ηλικιωμένα άτομα και γυναίκες
Φροντίδα ακράτειας
Η φροντίδα ακράτειας αφορά τη βοήθεια προς ένα άτομο για τον έλεγχο της κύστης ή της εντερικής λειτουργίας του. Αυτό σημαίνει να αναγνωριστούν οι αιτίες της ακράτειας (είτε πρόκειται για παροδικό είτε για χρόνιο φαινόμενο). Αυτό περιλαμβάνει τους περιβαλλοντικούς παράγοντες και την απαιτούμενη υποστήριξη, καθώς και τον εντοπισμό των υποκείμενων συνθηκών που μπορεί να προκαλούν την ακράτεια. Με σκοπό τον καθορισμό στόχων και τον σχεδιασμό της φροντίδας για τη βελτίωση της κατάστασης. Η φροντίδα ακράτειας προάγει την ικανότητα ελέγχου των σωματικών λειτουργιών και στοχεύει στην περαιτέρω πρόληψη της ακράτειας με εξατομικευμένες συνήθειες φροντίδας, χρήσης τουαλέτας και μερικές φορές με χρήση προϊόντων ακράτειας.
