Η είναι ένα στάδιο της ζωής που περνάει κάθε γυναίκα, συνδέεται συχνότερα με τις αλλαγές στο σώμα μας, τις περιόδους και τη γονιμότητά μας. Είναι ένα πολύ γνωστό κομμάτι της γυναικείας ζωής, αλλά γνωρίζατε ότι στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο διαφορετικά στάδια; Πρόκειται για την περιεμμηνόπαυση, η οποία συμβαίνει αρκετά χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, και την ίδια την εμμηνόπαυση.
Σε αυτόν τον οδηγό, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτά τα δύο στάδια και τα σημάδια, τα συμπτώματα και τις αλλαγές που πρέπει να προσέξετε, καθώς επίσης και στην προεμμηνόπαυση και την μετεμμηνόπαυση και τι μπορείτε να αναμένετε για καθένα από και αυτά.
Τι είναι η περιεμμηνόπαυση;
Η περιεμμηνόπαυση συχνά συγχέεται με την προεμμηνόπαυση, η οποία αναφέρεται στην περίοδο της ζωής σας όταν είστε γόνιμες και έχετε περιόδους – είτε τακτικές, είτε ακανόνιστες.
Η περιεμμηνόπαυση σημαίνει «γύρω από την εμμηνόπαυση» και αναφέρεται στη στιγμή που οι ωοθήκες σας αρχίζουν σταδιακά να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα. Η περιεμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά αρκετά χρόνια πριν από την και οι άνθρωποι αρχίζουν να τη βιώνουν σε διαφορετικές ηλικίες. Μπορεί να παρατηρήσετε σημάδια και συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης κάποια στιγμή στα 40 σας χρόνια, ή μπορεί να τα παρατηρήσετε στα 30 σας ή ακόμα και νωρίτερα.
Σημάδια και συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης
Ακολουθούν ορισμένες από τις αλλαγές που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:
- Ακανόνιστες περιόδους
- Χειρότερο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- Αύξηση βάρους
- Εξάψεις
- Αλλαγές διάθεσης
- Ευαισθησία στο στήθος
- Κούραση
- Δυσκολία στον ύπνο
- Πονοκέφαλοι
- Χαμηλότερη σεξουαλική ορμή
- Ουρολοιμώξεις
- Θέματα γονιμότητας
- Ξηρότητα κόλπου ή/και δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ
- Διαρροή ούρων κατά το βήχα ή το φτέρνισμα
- Επιτακτική ανάγκη ούρησης
Τι είναι η εμμηνόπαυση;
Η είναι όταν το σώμα σας σταματά να παράγει πολλά οιστρογόνα και δεν απελευθερώνει πλέον ωάρια κάθε μήνα. Αυτό σημαίνει ότι σταματάτε να έχετε περιόδους. Δεν θα γνωρίζετε ότι έχετε περάσει επίσημα στην εμμηνόπαυση μέχρι να περάσει ένας ολόκληρος χρόνος χωρίς να έχετε περίοδο.
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, αλλά είναι πιο συχνή στα πρώτα χρόνια των 50 ετών.
Σημάδια και συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Κατά τη διάρκεια του χρόνου που θα σταματήσετε να έχετε περιόδους, μπορείτε να αναμένετε να εμφανίσετε πολλά από τα ίδια συμπτώματα όπως κατά το στάδιο της περιεμμηνόπαυσης. Ορισμένα από τα πιο κοινά σημάδια και συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:
- Εξάψεις
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Δυσκολία στον ύπνο
- Χαμηλότερη σεξουαλική ορμή
- Προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση
- Ξηρότητα κόλπου ή/και δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ
- Πονοκέφαλοι
- Αλλαγές διάθεσης
- Αίσθημα παλμών
- Δυσκαμψία αρθρώσεων
- Μειωμένη μυϊκή μάζα
- Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- Συχνοουρία
Αν και πολλά από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν καλύτερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή επικοινωνώντας με τον γιατρό σας, μπορούμε σίγουρα να σας βοηθήσουμε για τη συχνοουρία, που είναι σύμπτωμα ακράτειας ούρων. Η γκάμα των προϊόντων μας, όπως τα TENA Lights Sensitive που είναι ιδανικά για περιστασιακές μικρές διαρροές, και τα άρθρα υποστήριξης είναι εδώ για να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
TENA LIGHTS ΣΕΡΒΙΕΤΑΚΙΑ
Προστασία γρήγορης απορρόφησης για την ευαίσθητη επιδερμίδα σας
Εάν μερικές φορές εμφανίζετε μικρές διαρροές, αλλά έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα και δεν είστε σίγουρες πώς να το αντιμετωπίσετε, τότε σας έχουμε αυτό που ψάχνετε.
Τι μπορεί να συμβεί μετά την εμμηνόπαυση;
Η μετεμμηνόπαυση ξεκινά όταν έχει περάσει ένας ολόκληρος χρόνος από την τελευταία σας περίοδο. Σε αυτό το στάδιο, τα περισσότερα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα έχουν υποχωρήσει και μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση της ενέργειας.
Ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου ενός χαμηλότερου επιπέδου οιστρογόνων, υπάρχει πιθανότητα να αντιμετωπίσετε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως η οστεοπόρωση, οι καρδιακές παθήσεις και οι αλλαγές στον κόλπο και την ουροδόχο κύστη. Η διατήρηση της υγείας και της δραστήριας ζωής επηρεάζει θετικά τις πιθανότητες εμφάνισης αυτών των καταστάσεων, αλλά κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, γι' αυτό μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τον έλεγχο.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε σταδίων της εμμηνόπαυσης, επισκεφτείτε τον γιατρό σας για συμβουλές. Μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρει φαρμακευτική αγωγή για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), άλλα φάρμακα ή συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να δημιουργήσετε νέες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν καθώς περνάτε την . Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τη σελίδα μας υποστήριξης κατά την εμμηνόπαυση.
Περαιτέρω ανάγνωση
ΑΙΤΙΕΣ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ
Εμμηνόπαυση και συμπτώματα από το ουροποιητικό σύστημα
